od czego

Po czy stwierdziłeś, że jest to za dużo, jak na taki okres? Nie bardzo rozumiem z czego to wynika. Stosujesz standardowe dawkowanie 10 gramów w dni treningowe i 5 gramów w dni wolne od treningów. W takiej sytuacji z reguły cykl trwa około 8 tygodni. Oczywiście można stosować codziennie 5 gramów, przez cały rok lub krócej. Ciężko mi stwierdzić, czy [...]

[...] przeciwwskazań do tego, żeby sobie na hCG polecieć. W TRT są raczej wskazane. Rok temu jak robiłem mostek na hCG to wazne bylo, zeby parametry krwi wyrównać. Teraz nie było czego wyrównywać. Ale to nie wszystko. Jestem w poważnym stałym związku i prędzej czy później zdecydujemy się na dzieciaka. Chcem byc uczciwy i realnie oceniac swoje szanse, [...]

[...] to zalezy od genetyki skąd bierze w danej kolejności zapasy, a mają to być treningi siłowe możesz na początek złożyć 3x FBW i pod to układasz dietę na zero i wtedy ucinasz na start 200kcal, żeby móc w razie czego modyfikować https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] drutu. Forme plażową mam w dupie. Teraz od dawna lecialem na 250mg susty. Później mostek na provilu. Testowałem sens POWER PCT I VIR HCG. W skrócie chojna z patatajnią. To czego się nauczyłem podczas mojej nieobecności na SFD to to, że hCG trzeba dawać w małych dawkach (pn i cz po 500iu pregnylu, lub minimum po 1000iu UG). Woimir ma racje. I [...]

Ale gino moze być od czego innego i nolva nie pomoze Za krótko ta metka Jak nie zbijesz e2 za mocno to poleć nolve z clomem

Okej, w takim razie wiem czego nie powinienem robić. W zasadzie taka "redukcja" trwa od pierwszego albo drugiego tygodnia sierpnia. Co do treningów, w jaki sposób najlepiej trenować by tłuszczu z tego miejsca się pozbyć? Zastanawiam się nad czymś takim jak Stubborn Fat Protocol 2. Czy ma to jakikolwiek sens? Czy aktualne treningi powinny wyglądać [...]

[...] Nie wazne czy z sermami czy bez ale impuls do jajec powinien isc, a nie takie jaja ze test ponizej normy. Nie widze powodu dla ktorego SERMy mialy by zablokowac produkcje testa. Acidm - to tylko w ramach eksperymentu. Nie mam po co sie odblokowywac bo jak wchodzilem na testa to moj wlasny byl 3 z malym hakiem. Tak wiec nie ma do czego wracac %-)

Od czego może podskoczyć cukier gdzie godzinie po poosilku mam 82 i czuje lekki skok a prawie po 3h od zjedzenia robi się 94 i czuje zamulke

[...] wyścigi tylko zabawa - porada może nie jest profesjonalna, ale znajomy też strasznie spinał, jak miał pierwszą dziewczynę i miał pproblemy podobne i w taki sposób mu to pomogło, że po alkoholu było luźniej, wtedy się udało, co spowodowało bardziej pozytywne myślenie "że przecież się udaje, nie ma czego się bać" i później już było tylko lepiej)

[...] bym tam odkładał, zapewne mieszkanie kupił bym dopiero na starość gdybym dożył i chciał tutaj wrócić wydawać emeryturę w euro. Raczej nie wrócił bym po kilku latach bo i do czego? tam zarabiać 14 a tutaj 4. Wiem że to wszystko to czysta teoria i pewnie w praktyce wyjdzie to inaczej, ale tak snuje sobie w głowie trochę plany na przyszłość. [...]

[...] drutu. Forme plażową mam w dupie. Teraz od dawna lecialem na 250mg susty. Później mostek na provilu. Testowałem sens POWER PCT I VIR HCG. W skrócie chojna z patatajnią. To czego się nauczyłem podczas mojej nieobecności na SFD to to, że hCG trzeba dawać w małych dawkach (pn i cz po 500iu pregnylu, lub minimum po 1000iu UG). Woimir ma racje. I [...]

https://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html na forum masz pełno tematów od czego zaczać

Nawet przy skrzywieniu kręgosłupa można wzmacniać brzuch ale dlaczego akurat wybrałeś russian twist? Masz cały arsenał łatwiejszych i bezpieczniejszych ćwiczeń na wzmocnienie nie tylko mięśni brzucha ale i całego core co na pewno przełoży się pozytywnie. Ale tak jak napisał Tomq musisz wiedzieć od fizjoterapeuty czy lekarza co możesz wykonywać a [...]

[...] to z obecnością w wymienionych wyżej produktach azotanów, azotynów i tlenku azotu. To kolejny powód, by ograniczyć spożycie przetworzonych wyrobów mięsnych. Teraz już wiesz, czego unikać, by zminimalizować ryzyko bólów głowy. Zadbaj również, by w Twojej diecie znalazła się odpowiednia ilość płynów. Już delikatne odwodnienie może przyczyniać się [...]

Od czego zacząć aby dobrze ułożyć dietę

Przestance już spamować Skoro osoba X pyta o dany środek nie pisząc do czego ma dojście to wiadomo że osoba Y Bijac np w swoim życiu 3-4 laby będzie je polecać. Od tego jest ten tamat a nie od waszych żali. Jak kogoś oczy kluja ma tysiące innych tematów do czytania i odpisywania. Każdy wpis w formie spamu-nagana 3 nagany ban z automatu wskakuje, [...]

Na szczęście jest tak tylko od dwóch tygodni. Od następnego tygodnia będzie trening siłowy 3 razy w tygodniu i po każdym treningu półtorej godziny piłki nożnej. Policzyłem zapotrzebowanie i wyszło 2560kcal z czego obetne z 300kcal ponieważ chcę zrzucić wagę. Czy teraz powinno być ok?

[...] a w dni nietreningowe 5g rano. c) stała suplementacja Przez kilka miesięcy, codziennie 3-5g rano lub po treningu. Cytrulina - możesz ją przyjmować każdego dnia. Z czego najlepiej 5g przed treningiem i 5g w napoju podczas treningu, a w dni wolne 5g w napoju o dowolnej porze. Możesz ją też przyjmować tylko w dni treningowe w nieco [...]

[...] spożycie pokarmu, podczas niewystarczającej ilości snu, jest fizjologiczną adaptacją zapewniającą energię potrzebną do podtrzymania dodatkowego czuwania. Ale kiedy jedzenie jest łatwo dostępne, spożycie przekracza to, czego w rzeczywistości potrzebujemy. Już samo uregulowanie snu i zadbanie o jego jakość, może przyczynić się do spadku masy ciała!

W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na to pytanie sugerując nam czego mamy nie robić. Jak najbardziej jest to zależne od braków w diecie. Jeżeli brakuje Tobie 30g białka to pijesz odpowiednią ilość odżywki białkowej. To tak jakbym spytał Ciebie za jaką sumę gotówki mam zatankować samochód, w sytuacji gdy chcę dojechać do Warszawy. Tylko nie pisz [...]